קשורה לחיבור בין שמיים וארץ, לחיבור בין הראש לגוף, מביאה לידי ביטוי את הצ'אקרות התחתונות ומחברת בניהם לבין העליונות. מאפשרת ביטוי באופן כללי, יצירה (בפן החיצוני שלה).
כיוון שהיא ציר מקשר מושפעת מאוד מכל דבר ה"חוסם" את הזרימה כגון ביקורת שיפוט דת וכוליי. הצוואר הינו צר אך הוא מכיל תפקודים רבים וחשובים – מעבר נשימה, מעבר אוכל, מיתרי הקול, בלוטת התריס.
לסת:
קשורה לאחד משלושת השערים או מנגנוני ההגנה המביאים את הרגשות מהמצב הגולמי שלהם – באגן, דרך השער השני המעדן אותם בסרעפת ועד הלסת השער השלישי ה"קובע" אם להוציא או לא.
הרפיה של מתחים בלסת מאפשרת הרפיה של האגן.
גרון:
מהווה מעבר החוצה וכמעבר קל לו להחסם. שם נוכל למצוא את המעצורים החוסמים את הלב. בלוטת התריס הנמצאת בצוואר מהווה את הבקרה הפנימית ואת ההפנמה של הברה החיצונית – מה צריך ואיך צריך. פעמים רבות הרגשות שיחסמו אותה יהיו רגשות אשם ופרפקציוניזם. ראה פרק על חגורת ונוס.
פעמים רבות נראה שמחלה מתחילה בכאב גרון משמע משהו כואב עלה למעלה בהתאם למה ש"נעשה" איתו תתפתח המחלה. (לאף כשנרצה לא לדעת, לראש כשנתעלם וכוליי)
תרגיל: הוצאת קול מצ'אקרות תחתונות
עורף:
העורף שולט בתנועה של הראש, הוא מחזיק את הראש זקוף ובכך מהווה את הכוח המניע להמשיך, להתקדם, להתייצב אל מול קשיים. בהתקשותו הוא יכול למנוע את התנועה אחורה או את הכיפוף קדימה. תפקידיו נעים על הגבול הדק שבין הכוונה והחזקה לבין שיפוט ושליטה.
העורף מתאר את הפן השופט זה אשר קובע מה יעבור ומה לא ופעמים רבות במקום לתמוך בזרימה הוא הופך חוסם. (עורף – פרעה) הוא נחשב לשופט העליון (אפשר לראות ביטוי לזה בחלומות) וזה אשר מאפשר או לא מאפשר את ההסתכלות לכל הכיוונים. פעמים רבות בשיחה בין איברי הגוף הוא מתואר כדתי שמרני, כמלקה ומעניש.
תרגיל: עיניים בשכיבה על הגב (תואר בצ'אקרה השישית)
תרגיל פלדקרייז לעורף.
עוזר להשתחרר ממתח וביקורת עצמית.
דיבור וקול:
הקול והדיבור משקפים את הפנימיות ומעבירים אותה החוצה. יש לבחון את איזה חלקים בפנימיות הם משקפים.
תרגיל: חיבור תודעת הלב לפה
תרגיל: שיחה עם טון הדיבור שלי והאני שמשתקף בו.
כתפיים:
לסחוב, מה אנחנו סוחבים על גבינו ואיך.
בנוסף כמו הצוואר גם הן מהוות חלק מהדרך שעובר הקול הפנימי מהלב אל הפה. לכן במערכת יחסים בינם ללב נראה נושאים כמו אחריות ומחויבות.