התבוננות - זיהוי דפוסים ושבירתם - פיתוח הצופה הפנימי מאפשר לזהות את המקום בו אנו נמצאים כרגע – איזה חלק בנו רוצה להתפתח ומה היא התפתחות בשביל אותו חלק. זיהוי המקום בו אנו נמצאים הוא זיהוי ההווה בצורה מדוייקת ולשם כך נדרשת הבנה של העבר והסתכלות על העתיד. הבנת ההווה היא גם איזון בין הראייה הפנימית לראייה החיצונית. לכן העבודה על צ'אקרה זו מתאימה לפעמים בהם אנו נעים במעגלים, וחוזרים שוב ושוב על אותו הדפוס. עצם ההתבוננות והנוכחות הפנימית יוצרת שינוי אדיר.
